---

Menurut Nurul Haniza, media sosial jika tak digunakan dengan benar, ternyata bisa berakibat buruk terhadap kesehatan mental kita karena media sosial menjadi salah satu aspek paling berpengaruh dalam kehidupan masyarakat saat ini. Ada tiga alasan mengapa media sosial berkaitan dengan kesehatan mental:

1. Penggunaan media sosial berlebihan berdampak langsung pada kesehatan fisik, sebelum akhirnya ke kesehatan mental. 2. Meskipun tidak aktif menulis di sosial media, namun pengguna pasif yakni yang memantau media sosial terus menerus juga berpotensi mengalami gangguan mental. Para “stalker” ini menurut penelitian dapat mengalami rasa hampa dan kemarahan serta emosi negatif yang disebut FOMO atau “fear of missing”.

3. Untuk pengguna media sosial aktif jelas berisiko mengalami gangguan mental. Dengan menggugah foto, status, video, dan melontarkan komentar maka pengguna cenderung terobsesi dengan perhatian atau pujian orang lain. Dalam psikologi, ini dikenal dengan mencari validasi eksternal. Sudah banyak kasus bunuh diri yang berawal dari media sosial. Meski bermanfaat tetapi harus diingat bahwa media sosial sangat berkontribusi pada gejala anti-sosial.

Indonesia, sebagai negara dengan pengguna media sosial yang sangat besar, perlu mempertimbangkan kebijakan serupa dengan Australia. Dengan regulasi yang tepat, literasi digital yang kuat, dan kerja sama internasional, Indonesia dapat menciptakan lingkungan daring yang lebih aman bagi anak-anak.

Menurut data Meltwater dan Data Reportal-Global Digital Insights, Indonesia menduduki peringkat ke-3 di dunia dalam penggunaan media sosial, setelah India dan Tiongkok. Hingga 2024, jumlah pengguna media sosial di Indonesia mencapai sekitar 167 juta orang, dengan penetrasi sebesar 60,4% dari total populasi.

Mengutip data We Are Social USA, rata-rata masyarakat Indonesia menghabiskan waktu sekitar 3 jam 19 menit per hari di media sosial. Durasi ini termasuk yang tertinggi di dunia. Selamat ber-medsos-ria, jaga anak-anak kita dari dampak negatif medsos, jaga kesehatan mentalnya agar tidak menjadi korban dari media sosial (medsos). (maspril aries)