---

Bisa dibayangkan, jika 10 persen dari jumlah penduduk Indonesia sudah kecanduan gadget atau telepon pintar maka jumlahnya ada 2.777.000 orang kecanduan gadget. Jika ditaksir 20 atau 30 persen ya tinggal dijumlahkan saja.

Mana yang banyak jumlah masyarakat antara yang kecanduan gadget dengan kecanduan rokok? Mungkin sama banyaknya, karena ada pecandu rokok yang sekaligus kecanduan gadget. Jika anda pecandu rokok, ini yang perlu diketahui: “Pembakaran tembakau dalam rokok menghasilkan 7000 bahan kimia berbahaya 300 bahan toksik dan 81 bahan penyebab kanker (Carcinogenic)”.

Rokok dengan teknologi digital khususnya internet ternyata saling terkait. Hasil penelitian Tobacco Control Support Center – Ikatan Asosiasi Kesehatan Masyarakat Indonesia (TCSC-IAKMI) menyebut 3 dari 4 remaja mengetahui rokok dari media daring (online). Terpaan iklan rokok di media online berasal dari Youtube 80,3 persen, Website/portal 58,4 persen, Instgram 57,2 persen, dan Game Online 36,4 persen. Terpaan iklan rokok di internet berdasarkan usia: 45,7 persen pada usia 10 – 18 tahun dan 38 persen di atas 18 tahun.

Tapi buku ini bukan bicara tentang rokok, dalam buku ini Agus Sudibyo memberi tahu ada 13 ciri orang yang kecanduan gadget. 1. Terus menggunakan gadget saat senggang; 2. Biarpun sibuk, sebentar-sebentar menengok gadget; 3. Berkendara sambil mengoperasikan gadget; 4. Tidak bisa lepas dari memikirkan gadget; 5. Lebih banyak berinteraksi sosial dengan gadget; 6. Tidak tertarik dengan aktivitas lain.

Selanjutnya, 7. Enggan beranjak keluar rumah; 8. Sulit tidur di malam hari; 9. Curi waktu dan melanggar batas waktu menggunakan gadget; 10. Tidak bisa berkonsentrasi dengan baik; 11. Marah jika diingatkan agar berhenti menggunakan gadget; 12. Ragu-ragu dalam membuat keputusan; dan 13. Mengalami gangguan kesehatan.

Dari 13 ciri tersebut ciri mana salah satu yang ada pada diri anda? Waspada jika anda sudah terpapar salah satu atau dua ciri di atas maka anda sudah kecanduan gadget. Apakah ada cara mengatasi dari kecanduan tersebut? Jawabanya “Ada”. Dalam buku ini Agus Sudibyo menawarkan 16 kiat mengatasi kecanduan gadget.