---

Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang aktif membaca atau menulis puisi menunjukkan pemulihan kognitif yang lebih baik dan keterampilan mengingat yang lebih kuat. Puisi memungkinkan otak berfungsi dengan pola yang berbeda dari kegiatan sehari-hari.

Terapi puisi diterapkan dengan membaca puisi sederhana secara rutin, menulis puisi harian atau mingguan sebagai latihan mental dan mendiskusikan makna puisi bersama kelompok pendukung atau keluarga.

Bagaimana mekanisme terapi puisi dalam mendukung fungsi memori? Berdasarkan penelitian, efek rima dalam puisi bertindak sebagai “jembatan ingatan” yang memungkinkan otak mengingat kata-kata lebih mudah. Efek ritme juga menciptakan pola yang mudah diingat, membantu dalam latihan ingatan.

Kemudian visualisasi dan metafora yang kuat dalam puisi yang berperan sebagai asosiasi memori. Imajinasi ini mengaktifkan neuron yang memperkuat ingatan melalui gambar yang dihasilkan dari puisi. Puisi juga sebagai stimulasi kognitif. Saat seseorang mengartikan puisi, proses berpikir abstrak bekerja lebih intens. Puisi sering kali ambigu atau berlapis makna, yang memerlukan pemikiran kritis dan aktivasi otak yang dalam.

Silahkan mencoba menulis puisi sebagai terapi pribadi. Menulis puisi memungkinkan individu atau pasien untuk mengekspresikan perasaan terdalam tanpa khawatir dihakimi. Ini adalah ruang bebas untuk mencurahkan emosi yang bisa menjadi media penyembuhan.

Terapkan juga dengan membaca puisi inspirasional karya penyair ternama yang mengangkat tema cinta, kedamaian, dan keseimbangan hidup bisa menjadi alat inspirasi harian yang membangun semangat positif.

Jika ada grup terapi puisi silahkan bergabung, karena dalam kelompok terapi puisi atau klub puisi dapat membantu seseorang belajar dari pengalaman orang lain. Diskusi tentang puisi yang menggugah perasaan membantu proses penyembuhan.

Jika puisi yang ditulis selama menjalani terapi cukup banyak bisa didokummentasikan menjadi sebuah buku menjadi antologi pribadi. Menyusun dan menerbitkan buku kumpulan puisi atau antologi puisi dapat menjadi koleksi penyembuhan yang mencakup pengalaman, kenangan, atau pencapaian spiritual pribadi.

Apakah mereka yang sehat atau merasa sehat bisa menerapkan terapi menulis (puisi)? Silakan dicoba. (maspril aries)